Mein Kind ist krank - Die Auswirkungen auf den Babyschlaf

„Ein krankes Kind ist immer so ein bisschen Endgegner“ meinte eine gute Mama-Freundin zu mir. Und was soll ich sagen? Irgendwie hatte sie Recht! Husten, Schnupfen, Fieber, Scharlach und was es nicht sonst noch so gibt. Hausmittelchen helfen sicher super zur Unterstützung bei Krankheit, aber Schlaf ist immer noch die beste Medizin, auch wenn sich der Schlafbedarf deines Kindes bei Krankheit meistens ändert.

1. Was ist möglich beim Baby-/Kinderschlaf?

Es kann sein, dass dein Kind länger am Stück schläft als üblich oder auch viel kürzer. Beides ist möglich. Wie bei einem kranken Erwachsenen benötigt auch das Baby mehr Schlaf als üblich. Hat es z.B. eine verstopfte Nase, atmet und schläft es sich einfach schlechter, das kennen wir selbst ja auch.

2. Verändert sich der Tagschlafbedarf meines Kindes bei Krankheit?

Ja, auch das ist möglich! Anstatt zwei lange Schläfchen, können es auch z.B. drei bis vier kurze Schläfchen (Powernaps oder Catnaps) werden. Achte darauf, wann dein Kind müde wird und biete ein Schläfchen an. Halte nicht an euren „normalen“ Schlafenszeiten fest, sondern sei flexibel – die Krankheit ist (zum Glück) kein Dauerzustand!

3. Verändert sich der Nachtschlaf meines Kindes bei Krankheit?

Ja! Es kann durchaus sein, dass dein Kind nachts häufiger wach wird und vor allem deine Nähe sucht. Vielleicht schläft es morgens auch länger. Der Organismus deines Kindes arbeitet auf Hochtouren, um die Krankheitserreger zu bekämpfen, was für dein Kind sehr anstrengend sein kann. Spende ihm also Nähe, Trost und Geborgenheit und kuschelt ganz viel zusammen!

4. Was kann ich tun, damit mein Baby bei Krankheit trotzdem erholsam schläft?

Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Genesung deines Babys. Im Schlaf regeneriert sich der Körper, das Immunsystem arbeitet auf Höchstleistung und Heilungsprozesse werden aktiviert. Doch Krankheiten können den Schlaf stören, sei es durch Schmerzen, Unwohlsein oder verstopfte Atemwege. Hier sind einige Tipps, wie du deinem Baby helfen kannst, während der Krankheit besser zu schlafen:

1. Wähle die richtige Schlafposition, wenn dein Baby krank ist: Wenn dein Baby erkältet ist oder Atemprobleme hat, ist es am besten, es in einer leicht erhöhten Position schlafen zu lassen. Das erleichtert die Atmung und kann deinem Baby helfen, besser durchzuschlafen.

2. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Dein Baby braucht während der Krankheit oft mehr Flüssigkeit, wie normal. Biete ihm regelmäßig Muttermilch oder Fläschchen an, damit es nicht austrocknet. Leichte, gut verträgliche Mahlzeiten vor dem Schlafengehen können ebenfalls hilfreich sein.

3. Sanfte Pflege bei Hautirritationen: Wenn Fieber oder eine Erkältung zu Hautirritationen führen, ist eine sanfte Pflege wichtig. Verwende beruhigende Lotionen, wie z.B. eine Bepanthen Fettsalbe, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Achte auf freie Atemwege: Auch eine verstopfte Nase kann den Schlaf des Babys stören. Benutze einen Nasensauger, um die Atemwege deines Babys wieder frei zu bekommen. Auch natürliche Hausmittel können hier Abhilfe schaffen. Kamillentee oder Zwiebelsäckchen können helfen, die Atemwege zu öffnen und so für eine angenehmere Nacht sorgen.

Während einer Krankheit ist es besonders wichtig, dass dein Baby genug Ruhe bekommt, um sich zu erholen. Mit diesen Maßnahmen kannst du ihm helfen, besser zu schlafen und schneller wieder gesund zu werden. Achte auf ein ruhiges und angenehm temperiertes Zimmer und gib ihm die nötige Unterstützung, sei es durch Streicheln oder beruhigende Worte, um ihm ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit zu geben.

5. Kommen wir nach der Krankheit wieder in unseren gewohnten Rhythmus?

Klar! Aber gebt euch nach der auskurierten Krankheit Zeit! Nach einer oder auch bis zu drei Wochen seid ihr vermutlich wieder in eurem gewohnten Rhythmus!

Wie ist es bei euch so, wenn die Mäuse krank sind mit dem Schlaf? Habt ihr weitere Tipps?

Gastbeitrag von Jasmin Eckert von Frau_Eckert_Meckert:
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